Sabe-se que uma boa alimentação ajuda muito na prevenção de doenças ou em problemas de saúde. Um bom exemplo é tomar um suco anti-inflamatório sempre que puder.
Lesões nas células e nas cavidades arteriais, muitas vezes são causadas a partir de problemas provocados por inflamação, revelam novas pesquisas. Assim sendo, essas lesões podem ocasionar outros males como artrite ou doenças cardiovasculares. Alguns indícios no corpo, avisam sobre a existência de alguma inflamação. São eles: rubor, perda de função, dor, calor excessivo e presença de tumores.
Então, o combate à inflamação é o caminho que permite ao organismo se defender dos processos inflamatórios. Assim, a cura das doenças se torna mais fácil. Uma das maneiras de aumentar as defesas do organismo é ter uma dieta rica em ingredientes com efeito anti-inflamatório. Vamos, então, a uma receita de suco rica em produtos anti-inflamatórios, ideal para quem tem artrite.
Ingredientes e preparação do suco anti-inflamatório
– 1 limão
– 1 xícara de bacaxi em cubinhos
– ½ pepino
– ½ maçã verde
– 4 talos de aipo
– 1 xícara de espinafre
-1 pedaço de gengibre
Preparação – Bater tudo no liquidificador até ficar bem misturado e pronto para tomar.
Mas, atenção! Mesmo sendo ótimo na prevenção de inflamações, o suco jamais deve ser usado como a única fonte de alimentação. Diante de de qualquer suspeita da presença de processos inflamatórios, é importante procurar um especialista.
Dieta ideal
A diversidade de grãos, legumes, frutas e verduras deve fazer parte das refeições diárias. Assim sendo, uma dieta saudável dá ao corpo o essencial para a nutrição humana – fluídos, macro e micro nutrientes e quantidade adequada de calorias.
O que é artrite
Em síntese, trata-se de uma doença causada pela inflamação de uma ou mais articulações, ocasionando rigidez e dor. Pode piorar com a idade. E também, existem diferentes tipos de artrite, causadas por diferentes motivos como, por exemplo, desgaste das articulações, infecções e doenças subjacentes.
